TUTAJ MOŻESZ CZYTAĆ, ALE POTRZEBUJESZ DRUGIEGO, ŻYWEGO CZŁOWIEKA ..........WIELU PRZED TOBĄ POSZŁO TĄ DROGĄ I WYGRAŁO..........SPRÓBUJ
   
 
  12 krokow do rozwoju

1. Przyznaj otwarcie , że jest problem , którego nie jesteś w stanie sama
rozwiązać . Uznaj prawdę , że w trudnej sprawie potrzebni są sojusznicy


2. Określ prawdziwe powody swoich trudności .

3 .Zwróć uwagę , że Twoje trudności tkwią raczej w relacjach z innymi
ludźmi , a nie po prostu w innych ludziach .

4. Przestań oskarżać innych , że Ty masz problemy . Porzuć niszczącą
grę : " To przez ciebie ".

5. Przestań nieustannie krytykować się za błędy lub szukać we
wszystkim swojej winy .

6. Zaprzestań manipulacji , słownych gierek , gderania , pomstowania i
awantur . Znajdź inne żródła psychicznego ożywienia .

7. Zdobądź się na szczerą prośbę , jasne wymagania lub rzeczową
informację , gdy czegoś potrzebujesz .

8. Naucz się pełniej odczuwać i bardziej konstruktywnie wyrażać swoje
uczucia .

9. Podążaj w kierunku pogłębianaia swoich uczuć , potrzeb , wartości i
zasad , którymi chcesz się kierować w życiu .

10. Naucz się lepiej określać granice swojego " ja " w kontaktach z
innymi ludźmi . Masz prawo bronić się przed inwazją .

11. Naucz się prawdziwej bliskości z innymi ludźmi po to , by móc brać
od nich to , co mają ci do zaoferowania : troskę , informację , opiekę i
więź . Naucz się lepiej dzielić soba z innymi .

12. Zaakceptuj zmienność swoich relacji z innymi ludźmi . Pozwól im
pulsować , rozwijać się i zanikać . Niech będą odbiciem prawdy .

tekst opracowany przez Instytut Psychologii Zdrowia i Trzeżwości .
 
Nazwa użytkownika:
Hasło:
Przycisk Facebook "Lubię to"
 
Kroki AA mp3!
 
kroki AA mp3!
 
1828808 odwiedzający (5092631 wejścia)
Ta strona internetowa została utworzona bezpłatnie pod adresem Stronygratis.pl. Czy chcesz też mieć własną stronę internetową?
Darmowa rejestracja