TUTAJ MOŻESZ CZYTAĆ, ALE POTRZEBUJESZ DRUGIEGO, ŻYWEGO CZŁOWIEKA ..........WIELU PRZED TOBĄ POSZŁO TĄ DROGĄ I WYGRAŁO..........SPRÓBUJ
   
 
  12 krokow do rozwoju

1. Przyznaj otwarcie , że jest problem , którego nie jesteś w stanie sama
rozwiązać . Uznaj prawdę , że w trudnej sprawie potrzebni są sojusznicy


2. Określ prawdziwe powody swoich trudności .

3 .Zwróć uwagę , że Twoje trudności tkwią raczej w relacjach z innymi
ludźmi , a nie po prostu w innych ludziach .

4. Przestań oskarżać innych , że Ty masz problemy . Porzuć niszczącą
grę : " To przez ciebie ".

5. Przestań nieustannie krytykować się za błędy lub szukać we
wszystkim swojej winy .

6. Zaprzestań manipulacji , słownych gierek , gderania , pomstowania i
awantur . Znajdź inne żródła psychicznego ożywienia .

7. Zdobądź się na szczerą prośbę , jasne wymagania lub rzeczową
informację , gdy czegoś potrzebujesz .

8. Naucz się pełniej odczuwać i bardziej konstruktywnie wyrażać swoje
uczucia .

9. Podążaj w kierunku pogłębianaia swoich uczuć , potrzeb , wartości i
zasad , którymi chcesz się kierować w życiu .

10. Naucz się lepiej określać granice swojego " ja " w kontaktach z
innymi ludźmi . Masz prawo bronić się przed inwazją .

11. Naucz się prawdziwej bliskości z innymi ludźmi po to , by móc brać
od nich to , co mają ci do zaoferowania : troskę , informację , opiekę i
więź . Naucz się lepiej dzielić soba z innymi .

12. Zaakceptuj zmienność swoich relacji z innymi ludźmi . Pozwól im
pulsować , rozwijać się i zanikać . Niech będą odbiciem prawdy .

tekst opracowany przez Instytut Psychologii Zdrowia i Trzeżwości .





Dodaj komentarz do tej strony:
Twoje imię:
Twój adres email:
Twoja strona:
Twoja wiadomość:

 
Nazwa użytkownika:
Hasło:
Przycisk Facebook "Lubię to"
 
Reklama
 
Kroki AA mp3!
 
kroki AA mp3!
 
1707529 odwiedzający (4730513 wejścia)
=> Chcesz darmową stronę ? Kliknij tutaj! <=